LYF Sementes de Cânhamo Descascadas - Sabor Original (250g)
Descubra o poder nutricional das sementes de cânhamo descascadas da LYF! Cultivadas organicamente, estas sementes de cânhamo são uma joia da natureza, repletas de benefícios para a saúde.
Benefícios excepcionais:
- Agricultura biológica: Provenientes de culturas sustentáveis, as nossas sementes de cânhamo respeitam o ambiente e preservam a pureza dos nutrientes.
- Rico em Ómega 3 e 6: Mantenha um coração saudável e equilibre a sua dieta com estes ácidos gordos essenciais, conhecidos pelas suas propriedades anti-inflamatórias e pelo apoio à saúde cardiovascular.
- Elevado teor proteico: Ideais para atletas e pessoas activas, estas sementes são uma excelente fonte de proteínas vegetais, perfeitas para fortalecer os músculos e os tecidos.
Sabor Original: Desfrute do autêntico sabor natural das nossas sementes, que são fáceis de integrar em qualquer dieta. São perfeitas para adicionar a batidos, saladas, iogurtes ou simplesmente como um snack saudável.
Apresentação: Saco de 250g, fácil de transportar e armazenar, mantendo sempre a frescura e a qualidade do produto.
Em Fumo de IguanaTemos orgulho em oferecer produtos que não só sabem bem, como também são bons para si. Adicione sementes de cânhamo descascadas à sua rotina diária e sinta a diferença na sua saúde e bem-estar.
Sementes de cânhamo descascadas: Propriedades e benefícios
O sementes de cânhamo descascadas tornaram-se um alimento popular entre aqueles que procuram uma dieta equilibrada e rica em nutrientes. Estas pequenas sementes não só são um superalimento, como também oferecem múltiplos benefícios para a saúde. A seguir, vamos explorar em pormenor as propriedades das sementes de cânhamo descascadas, os seus benefícios e a forma como as pode incorporar na sua dieta diária.
O que são sementes de cânhamo descascadas?
As sementes de cânhamo descascadas, também conhecidas como corações de cânhamo, provêm da planta do cânhamo. Cannabis sativa. Embora a planta do cânhamo esteja relacionada com a marijuana, as sementes de cânhamo não contêm tetrahidrocanabinol (THC), o composto psicoativo da marijuana. Por conseguinte, a sua utilização é totalmente segura e legal.
As sementes de cânhamo descascadas são obtidas através da remoção da casca exterior dura, expondo o interior macio e nutritivo. Estas sementes são ricas em nutrientes essenciais e têm sido utilizadas durante séculos como fonte de alimento em várias culturas.
Propriedades nutricionais das sementes de cânhamo descascadas
O sementes de cânhamo descascadas são um verdadeiro superalimento graças ao seu impressionante perfil nutricional. Estas sementes são ricas em proteínas, gorduras saudáveis, fibras, vitaminas e minerais. Vejamos algumas das suas principais propriedades nutricionais:
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Fonte de proteína completa
Uma das caraterísticas mais notáveis das sementes de cânhamo descascadas é o facto de serem uma fonte completa de proteínas. Isto significa que contêm todos os aminoácidos essenciais de que o corpo necessita para funcionar corretamente. As sementes de cânhamo descascadas fornecem aproximadamente 10 gramas de proteína por cada 30 gramas, o que as torna uma excelente escolha para vegans e vegetarianos que procuram fontes alternativas de proteína.
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Rico em ácidos gordos ómega 3 e ómega 6
Rico em ácidos gordos essenciais, nomeadamente ómega 3 e ómega 6. Estes ácidos gordos são cruciais para a saúde do coração, do cérebro e do sistema imunitário. Além disso, a proporção de ómega-6 para ómega-3 nas sementes de cânhamo descascadas é ideal para o corpo humano, o que ajuda a reduzir a inflamação e promove um equilíbrio saudável de gorduras na dieta.
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Alto teor de fibras
Embora as sementes de cânhamo descascadas tenham menos fibras do que as sementes de cânhamo inteiras, continuam a ser uma boa fonte de fibras alimentares. A fibra é essencial para a saúde digestiva, pois ajuda a manter o trânsito intestinal regular e evita a obstipação. Também desempenha um papel na regulação dos níveis de açúcar no sangue e no controlo do apetite.
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Abundância de vitaminas e minerais
Rico em várias vitaminas e minerais essenciais. São uma excelente fonte de vitamina E, um poderoso antioxidante que protege as células dos danos oxidativos. Contêm também minerais importantes como o magnésio, crucial para a saúde dos ossos, e o zinco, essencial para a função imunitária.
Benefícios do consumo de sementes de cânhamo descascadas
Consumo regular de sementes de cânhamo descascadas pode oferecer inúmeros benefícios para a saúde. Eis alguns dos benefícios mais significativos:
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Promoção da saúde cardiovascular
Graças ao seu elevado teor de ácidos gordos ómega 3 e ómega 6, as sementes de cânhamo descascadas são benéficas para a saúde cardiovascular. Estes ácidos gordos ajudam a reduzir os níveis de colesterol mau (LDL) e a aumentar o colesterol bom (HDL). Podem também baixar a tensão arterial e melhorar a circulação sanguínea, o que reduz o risco de doenças cardíacas.
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Apoiar a saúde do cérebro
Os ácidos gordos ómega 3 presentes nas sementes de cânhamo descascadas são também essenciais para a saúde do cérebro. Estes nutrientes ajudam a manter a estrutura das membranas celulares no cérebro, o que pode melhorar a função cognitiva e reduzir o risco de doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer.
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Beneficia o sistema imunitário
O zinco e outros nutrientes presentes nas sementes de cânhamo descascadas são essenciais para um sistema imunitário saudável. O consumo de sementes de cânhamo pode ajudar a reforçar as defesas do organismo, tornando-o mais resistente a infecções e doenças.
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Contribuem para a saúde digestiva
A fibra alimentar presente nas sementes de cânhamo descascadas ajuda a manter um sistema digestivo saudável. A fibra solúvel presente nestas sementes actua como um prebiótico, promovendo o crescimento de bactérias benéficas no intestino. Isto não só melhora a digestão, como também apoia a saúde intestinal em geral.
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Ajuda na perda de peso
Graças ao seu teor de proteínas e fibras, estas sementes podem ajudar a aumentar a saciedade, reduzindo a vontade de comer em excesso. Além disso, as gorduras saudáveis das sementes de cânhamo fornecem uma fonte de energia sustentada, que pode ajudar a reduzir o desejo de comer alimentos não saudáveis.
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Melhorar a saúde da pele
O consumo regular pode melhorar a saúde da pele. Os ácidos gordos ómega 3 e ómega 6 ajudam a manter a pele hidratada e podem reduzir a inflamação, o que é benéfico para doenças como o acne e a dermatite. Além disso, a vitamina E presente nestas sementes actua como um antioxidante, protegendo a pele dos danos causados pelos radicais livres.
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Reforçar a saúde dos ossos
O magnésio e o cálcio presentes nas sementes de cânhamo descascadas são essenciais para ossos fortes e saudáveis. Estes minerais ajudam na formação óssea e na prevenção de doenças como a osteoporose.
Como incorporar as sementes de cânhamo descascadas na sua dieta
Estas sementes têm um sabor suave e ligeiramente a noz, o que as torna fáceis de combinar com uma variedade de pratos. Eis algumas ideias para tirar partido dos seus benefícios:
- Adicione-os a batidosPode adicionar uma colher de sopa de sementes de cânhamo descascadas aos seus batidos matinais para obter um aumento extra de proteínas e gorduras saudáveis.
- Salpique-os nas saladas.As sementes de cânhamo descascadas dão um excelente molho para saladas, proporcionando um toque crocante e nutritivo.
- Utilize-os em iogurtes e cereaisPolvilhe sementes de cânhamo no iogurte, nas papas de aveia ou nos cereais para aumentar o conteúdo nutricional do seu pequeno-almoço.
- Incorporá-los em receitas de pastelaria.Pode adicionar sementes de cânhamo a pães, muffins e biscoitos para aumentar o seu valor nutricional.
- Preparar barras energéticas caseirasAs sementes de cânhamo descascadas são um ingrediente perfeito para barras energéticas, combinadas com outros superalimentos, como nozes e frutos secos.
Conclusão
O sementes de cânhamo descascadas são um superalimento que não só é delicioso, como também está repleto de nutrientes essenciais que beneficiam a sua saúde de várias formas. Desde a melhoria da saúde do coração até ao aumento da função cerebral, estas pequenas sementes podem ter um grande impacto no seu bem-estar geral. Incorporá-las na sua dieta é fácil e permitir-lhe-á desfrutar de todos os seus benefícios. Se está à procura de uma forma natural e eficaz de melhorar a sua saúde, considere adicionar sementes de cânhamo descascadas à sua dieta diária. Experimente as nossas sementes de cânhamo descascadas LYF em dois sabores, Chocolate e Original. Visite o Mario's Market onde pode encontrar as sementes LYF.
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